Ondate di calore: ecco come difendersi e dove trovare i consigli

Per il prossimo fine settimana si annunciano temperature roventi, associate ad alti tassi di umidità. Sapere in anticipo come difendersi dal caldo permette di attivare interventi di prevenzione.

Tutti devono attuare comportamenti protettivi, perché le eccessive temperature possono provocare disturbi e malori, in particolare sono a rischio anziani, lattanti e bambini, e coloro che soffrono di patologie croniche.

A questa particolare fascia di popolazione, definita “fragile”, si rivolgono le campagne informative promosse dal Servizio Sanitario pubblico che, soprattutto in queste ore, devono essere attentamente seguite.

Da ieri (giovedi 16 luglio) la regione Toscana, ha nuovamente messo in “primo piano una pagina web dedicata a “Estate anziani” www.regione.toscana.it/-/estate-anziani e le Aziende Sanitarie, a loro volta, sono invitate a diramare ai cittadini, consigli ed indicazioni su come difendersi dal caldo per non mettere a rischio la salute.

Dallo scorso 6 luglio il Ministero della Salute ha attivato un numero gratuito di pubblica utilità il 1500 (tutti i giorni, sabato e domenica compresi dalle 9 alle 18) dove possono rivolgersi anziani soli, chi li assiste e anche le mamme. Al numero risponde personale qualificato per consigli generali e specifici per le persone a maggiore rischio come cardiopatici, diabetici, ipertesi e dializzati.

Sempre il Ministero della Salute ha dedicato sul suo sito (salute.gov.it) una specifica sezione “Estate Sicura che Caldo che Fa” con i consigli e il bollettino sulle ondate di calore.

Tra le informazioni generali agli anziani, e non solo, è raccomandato soprattutto di bere molto.

In particolare con l’avanzare dell’età (per fattori ormonali) diminuisce la sensazione della sete: accade così che l’anziano resti anche per un tempo molto prolungato senza assumere liquidi, con il grande rischio di andare incontro alla disidratazione.

Alla comparsa dei primi sintomi della disidratazione(secchezza della bocca e man mano che aumenta anche della pelle e delle mucose) è consigliabile contattare il medico curante per evitare l’idratazione assistita.

E, inoltre necessario consumare frutta e verdura, che nutrono, dissetano e reintegrano in modo naturale i sali minerali persi con il sudore e sono migliori di qualsiasi integratore alimentare.

Sempre gli anziani per difendersi dal caldo, e quindi dai colpi di calore, devono stare il più possibile in ambienti protetti e freschi, facendo un uso corretto dei condizionatori e dei ventilatori (la temperatura interna non deve essere più bassa di circa 14 gradi rispetto a quella esterna per evitare bruschi sbalzi termici).

Fonte: Ufficio Stampa - Azienda USL3 Pistoia