Perdita di tono, colorito spento, macchie superficiali e sopratutto rughe visibili è quello che puoi vedere ogni mattina sul tuo viso… Vero?
Ma da cosa dipende tutto questo?
Mi chiamo Anna Maria Stanco, sono estetista da 32 anni e sono la titolare di “Estetica Più Bella”!
Ti racconto tutto questo perché da circa 20 anni mi occupo approfonditamente di Anti-Age del viso e so BENISSIMO quali sono le cose che concorrono all'invecchiamento della pelle delle mie clienti.
I punti elencati qui sotto infatti, sono quelli che maggiormente contribuiscono ad accelerare l’invecchiamento cutaneo.
1) Carenza di Sonno
Durante la fase di sonno nei giovani viene rilasciato l’ormone della crescita, rimane comunque fondamentale dormire bene per assicurarsi un sistema immunitario forte e attivo. Gli studi scientifici stanno dimostrando l’importanza di seguire il ritmo così detto “circadiano” (viene dal latino circa diem e significa appunto "intorno al giorno"), cioè il naturale ciclo di sonno e veglia durante le 24 ore.
Queste ricerche danno un nuovo significato all'espressione ”sonno ristoratore”, dato che sappiamo da lungo tempo che le nostre cellule hanno la capacità di autoripararsi nel sonno rendendo la pelle più liscia e più luminosa.
2) Le eccessive esposizioni solari
I raggi UV sono una forma invisibile di radiazioni, in grado di penetrare e modificare la struttura delle cellule oltre a generare radicali liberi e ridurre il livello di collagene. Creano alla pelle uno stress ossidativo delle proteine glicate, che rallentano o bloccano la crescita delle cellule cutanee. La pelle eccessivamente esposta forma rughe, perde elasticità e diventa traslucida. Bisogna esporsi con moderazione e cautela evitando la fascia oraria che va dalle 11 alle 16 e sempre con le protezioni solari idonee.
3) Lo Stress
L’ormone dello stress (il cortisolo), colpisce tutti e in vari modi. Nella società moderna lo stress è incessante e continuo, molte persone vivono in costante stato d’ansia e preoccupazione per problemi personali o di lavoro e il cortisolo viene costantemente riversato nel sangue e nei tessuti. L’eccesso di cortisolo può danneggiare il sistema immunitario, diminuire la massa muscolare, assottigliare la pelle e accelerare la comparsa delle rughe e l’invecchiamento cutaneo rendendo più evidenti i capillari in superficie.
4) Il fumo e il fumo passivo
Il fumo delle sigarette crea una reazione infiammatoria che coinvolge tutti i nostri organi, inclusa la pelle. La impoverisce di ossigeno e altri nutrienti vitali (inclusa la vitamina C) che sono fondamentali per conservare la pelle giovane ed elastica. Uno studio all'università di Londra del 2001 ha dimostrato come il fumo acceleri la perdita di collagene, i fumatori hanno più rughe e la pelle appare pallida e grigiastra.
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5) L’alcool
L’alcool ha un effetto disidratante sulla pelle, e non basta bere più acqua per risolvere il problema. La disidratazione indotta dall'alcool favorisce la comparsa delle rughe. Non sto parlando di un bicchiere di buon rosso, ma i consumi di alcool quotidiani extra. Gli effetti a breve e a lungo termine sulla pelle sono opacità, dilatazione dei pori, perdita di colore e luminosità, dilatazione dei capillari, perdita di elasticità e quant'altro.
6) Cattive abitudini alimentari
Prima di tutto bisogna evitare cibi che creano una glicazione avanzata come: Tutti gli zuccheri, alimenti lavorati, bibite zuccherate e gassate, i dolci ,il riso soffiato, le patatine, i crackers, le merendine confezionate, fruttosio, sciroppo di mais, dolcificanti e altri. Questi alimenti rendono la pelle meno elastica e tonica, più rugosa e opaca. Ci sono alcuni alimenti “cattivi” che provocano una risposta infiammatoria che porta alla formazione di AGE, con conseguente accelerazione del processo di invecchiamento.
7) La mancanza di attività fisica
Il lavoro sedentario, gli spostamenti in auto, gli ascensori sono tutte attività che non portano beneficio né al nostro corpo e né alla nostra pelle. La famosa passeggiata è essenziale per la nostra salute che oltre a favorire il sonno, il buonumore, le funzioni digestive, stimola la circolazione e la pelle assume un aspetto sano e radioso.
8) La postura
La postura che dipende sempre dalle posizioni di lavoro, dà problemi articolari e muscolari e blocchi psicosomatici.
Fatto sta che se abbiamo un corpo chiuso e contratto difficilmente la pelle del viso può trarre vantaggi, anzi se precedentemente ad un percorso di trattamenti viso non viene fatto un lavoro per ridistendere e rilassare le fasce muscolari il trattamento e quasi nullo. Il corpo ricorda e memorizza riposizionandosi e raddrizzandosi.
9) L’autocura domiciliare
Qui mi viene in mente un detto che diceva: “Non esistono donne brutte, ma esistono solo donne pigre.”
Non si può pensare di non contribuire con il quotidiano alla cura e alla bellezza della pelle. Solo chi fa quotidianamente semplici gesti di igiene e di cura, può davvero notare la differenza dei risultati nel breve e nel lungo termine. Una buona qualità di prodotti a casa, con una giusta Beauty Routine quotidiana mantengono in una buona condizione la pelle.
10) La “Manutenzione” Ordinaria
Senza una sana abitudine di farsi fare trattamenti specifici dall'estetista non si riesce mai ad avere quel qualcosa in più come risultato e come effetto visibile sulla propria pelle. Dobbiamo immaginare il nostro viso e il nostro corpo come una casa… se per troppo tempo non gli facciamo fare la manutenzione da personale esperto, quando poi è troppo tardi non solo si spende di più ma anche la tempistica diventa più importante. La cosa che consiglio è quella di partire da una buona diagnosi specializzata per capire se ciò che facciamo è valido, ma soprattutto se corrisponde alla nostra reale esigenza.
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