'Active I': partono le iscrizioni per il corso gratuito dedicato agli Over50

Partirà presto il secondo corso targato Active I, il progetto europeo dedicato all’invecchiamento attivo e alla promozione del benessere degli over 50, di cui CO&SO Empoli è l’unico partner italiano.

Il corso di formazione gratuito che, dopo quello che si è svolto a Castelfiorentino con la collaborazione di Auser si svolgerà a Empoli, prenderà il via nel mese di ottobre.

Il corso empolese, che coinvolgerà un massimo di undici partecipanti, prevede svolgimento di attività fisica leggera e divertente e ‘lezioni’ su alimentazione e benessere sociale e relazionale.

Un primo incontro informativo si svolgerà il 12 ottobre alle 15 presso la sede del Consorzio CO&SO Empoli in via Bartoloni a Empoli.

Il corso si articola in tre mesi: nella prima parte si svolgeranno lezioni teoriche, mentre dal 9 novembre al 18 dicembre si terranno due incontri a settimana, il lunedì e il venerdì pomeriggio dalle 15 alle 17:30 con l’obiettivo di rafforzare le competenze apprese.

Chi non partecipa alla prima parte può comunque partecipare alle seconda sempre nei limiti dei posti disponibili.

L’attività fisica si svolgerà attraverso giochi ed esercizi, ginnastica dolce per aiutare lo sviluppo, il mantenimento e il potenziamento di forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Sull’alimentazione verranno fornite informazioni e pratiche che permettono di strutturare un piano nutritivo sano e bilanciato attraverso il cambiamento di piccole abitudini quotidiane.

La propria quotidianità sarà ‘analizzata’ anche dal punto di vista del benessere relazione e sociale: si cercherà infatti di capire come imparare a conoscersi e a interagire con chi ci sta vicino, ritrovando il piacere di stare e fare cose insieme e di dedicarsi a momenti di relax che aiutano a sentirsi bene e più giovani.

Per informazioni e iscrizioni al corso: Cassandra 3334471864 o Sara 3495779462

Il corso Activ_I è GRATUITO e rivolto a tutte le persone sopra i 50 anni per un massimo di 11 partecipanti.

che si svolgerà con i seguenti tempi:

12 OTTOBRE ore 15,00 presso il Consorzio CO&SO EMPOLI via Bartoloni, 95

Incontro Informativo con tutti coloro che sono interessati a partecipare al corso.

PRIMA PARTE DEL CORSO: 19-23-26-30 OTTOBRE dalle 15,00 alle 18,30 e 2-6 NOVEMBRE dalle 15,00 alle 18,00.
SECONDA PARTE DEL CORSO: Dal 9 Novembre al 18 Dicembre 2 volte a settimana il Lunedì e il Venerdì pomeriggio dalle 15,00 alle 17,30 con l’obiettivo di rafforzare le competenze apprese durante la prima parte.
La Frequenza non è obbligatoria ma si consiglia di superare le 8 assenze complessive.
Chi non partecipa alla prima parte può comunque partecipare alle seconda sempre nei limiti dei posti disponibili.
Per informazioni: Cassandra 3334471864 Sara: 3495779462
Il progetto Active I è un Progetto Europeo in Partenariato con altri 5 Paesi. Il corso contribuirà alla realizzazione di una ricerca internazionale sul benessere e l’Invecchiamento attivo.